“Cada día, antes de dormir, escribe tres cosas por las que estás agradecido. Reflexiona sobre cómo estas cosas son parte de tu vida y cómo te hacen sentir. Dedica unos minutos a meditar sobre la impermanencia de estas cosas y cómo, a pesar de su naturaleza efímera, pueden aportar alegría y satisfacción en el momento…