“1. Al despertar, escribe tres cosas por las que te sientas agradecido en tu diario. Estas pueden ser experiencias, personas, o incluso pequeñas cosas que te hayan dado alegría. 2. Durante el día, toma un momento para reflexionar sobre cómo has manejado situaciones difíciles. ¿Qué has aprendido? ¿Qué podrías hacer de manera diferente en el…